曹為霖發現：需要每日行走26英里，根基上沒有人可以或許做到這一步。－台南年菜預訂

新店維霖診所曹為霖曹為霖推薦：但專家稱這些細菌對人類無害。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比年齡：研究發現然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素另外，也幫助膠原蛋白生成抑制“壞”細菌的生長。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”優化體內這個最關鍵的系統維霖診所院長發現：活動員的腸道中的有益菌更多。

愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑因此被視做抗癌的明日之星。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物維持腸道菌群平衡的目的。不花太多錢，輕易可得。曹為霖院長推薦：身體就會感受疲鈍不適，嚴重的微循環障礙天然也會導致嚴重的病患。

優化體內這個最關鍵的系統需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。維霖內科診所推薦：天天1種高維生素C生果

維霖診所

為歡慶新品在台上市，Garmin 稀奇推出「買錶送鞋預購流動」，凡於 7 月 26 日上午 11 點至 7 月 28 日止，於 Garmin 官網訂購 Forerunner 255 系列音樂版聰明跑錶任一錶款，即有機遇取得限量 Mizuno 跑鞋。別的，凡購置 Forerunner 255 系列任一跑錶，即有機遇免費報名列入由專業 GRC Coach 率領於九月進行為期四週的「Forerunner 255 練一夏揪團跑」舉動；凡購買 Forerunner 955 系列任一跑錶，即有機遇免費取得 IRONMAN 70.3 賽事名額及列入由鐵人胡想家吳承泰鍛練所計劃的「 Forerunner 955 x IRONMAN 70.3 三鐵練習營」；上述流動詳情請延續關注 Garmin 官方網站及粉絲專頁。

Forerunner 955、Forerunner 255 全系列聰明跑錶將於 2022 年 7 月 29 日上午 11 點全台正式開賣，Forerunner 955 系列推出一般版及太陽能版共 4 款 2 色，建議售價新台幣 16,990 元起；Forerunner 255 系列推出雙錶徑的一般版及音樂版共 8 款 6 色，建議售價 10,990 元起。

同時新增多項生理狀態指標功能，包括 HRV 狀態 (HRV Status) 可追蹤跑者睡眠時心率變異值，扶助領會本身健康數據與恢復狀態；跑者晨報 (Morning Report) 每日淩晨提供昨晚睡眠及恢復狀態，並供應訓練狀況與當日練習建議；優化逐日練習建議 (Daily Suggested Workout)，按照當前的練習負荷和練習狀態，從單日單次的訓練建議升級為未來 7 天的鍛鍊課表；訓練狀況指標 (Training Status) 協助評估近期鍛鍊是不是高效、到達巔峰或過度，藉此判定是不是到達最好的比賽狀態；首要比賽東西 (Race Widget) 可按照跑者當前體能狀況與賽事線路，給予完賽時間預估及訓練建議；搭配 Garmin 跑步動態感測器或 HRM-PRO 心跳帶，即可偵測步頻、步幅、垂直振幅、左右平衡觸地時候，並取得跑步強度指標 (Running Power) ，進而即時調劑角逐策略與配速。Forerunner 955 系列支援完全全天候健康監測功能，內建多達 40 種以上室表裏活動模式，搭載 Garmin Pay 支付支援信譽卡及悠遊卡消費，和音樂串流等功能，提供挑戰三鐵、超馬、越野跑的跑者最好跑步體驗。為提供跑者訓練前中後的最好狀態評估，新增多項進階功能協助跑者擬定最好練習，包含練習完整水平 (Training Readiness)，彙整一週內的睡眠品質、 HRV 心率變異、壓力及逐日練習負荷量等數據，迅速評估當天是否合適進行高強度訓練；即時體氣力表 (Real-Time Stamina)，供應當下體能狀態，輕易跑者察看體力恢復上限，進一步微調配速與出力水平，在長距離賽事中，能扶助選手把握及配置體力避免於終點前耗盡體力、錯失最好成績；亦有插手線路點距離 (Up Ahead) 功能，跑者可事前透過 Garmin Connect App 創建路線標示線路點或直接匯入 GPX 檔案，導航時即可快速預覽事前設定的搜檢點、補水站、救護站等線路資訊，透過超前部署到達最好浮現。

全新「Forerunner 955 太陽能高階鐵人活動錶」為業界首款搭載 Power Glass 太陽能充電鏡面之聰明跑錶，搭配 Power Manager 電量經管系統， Forerunner 955 Solar 聰明手錶模式下可達 20 天續航力、GPS 模式可達 49 小時，相較前一代電力續航大幅晉升 50%；首次搭載 1.3 吋觸控螢幕及按鍵雙模式操控，利便用戶於移動、縮放地圖操作時加倍直覺，當進行劇烈舉止或特定模式下，可自訂是不是封閉觸控模式；內建 Multi-Band GNSS 多頻定位系統快速精準定位，即使在嚴重環境的高山或高樓林立的城市，也能快速把握跑步距離及速度，記載每次成績軌跡，同時支援全球雄厚圖資 (透過 Wi-Fi 下載全球地圖至手錶) 與線路導航，包含雪道圖、高爾夫球道圖等，清晰指引偏向並記實軌跡。

7/26 開放官網預購 買錶送限量跑鞋 255 雙 GRC Coach 率領北中南 Forerunner 255 練一夏揪團跑流動

初次搭載觸控螢幕、練習完整水平 買錶送 IRONMAN 70.3 賽事名額、吳承泰鍛練三鐵練習班

為應援多元型態跑者的各式需求，此次亦推出「Forerunner 255 GPS 智慧心率進階跑錶」，雙錶徑 (46mm/41mm) 設計各搭配 4 款潮水配色，將跑步完善融入日常糊口。Forerunner 255 系列內建 Multi-Band GNSS 多頻定位，並包含 HRV 狀態 (HRV Status) 、跑者晨報 (Morning Report)、每日練習建議 (Daily Suggested Workout)、訓練狀況指標 (Training Status)、首要比賽對象 (Race Widget)、跑步強度指標 (Running Power) 等完整進階練習功能；同時提拔電池效能，聰明手錶模式下可達 14 天續航力，在 GPS 模式下可達 30 小時，輕鬆應援全馬等長距離賽事。

為助更多跑者提升練習成效、獲得更多成績及樂趣，Garmin 全新進級推出「Forerunner 255 GPS 聰明心率進階跑錶」，搭配 Power Manager 電量治理系統，智慧手錶模式下可達 14 天續航力，在 GPS 模式下可達 30 小時，輕鬆應援全馬等長距離賽事。Forerunner 255 系列聰明跑錶搭載 Multi-Band GNSS 多頻定位，並包含 HRV 狀況 (HRV Status) 、跑者晨報 (Morning Report)、逐日練習建議 (Daily Suggested Workout)、練習狀態指標 (Training Status)、首要競賽東西 (Race Widget)、跑步強度指標 (Running Power) 等完全進階練習功能；內建跨越 30 種運動模式，包括三鐵、越野跑、自行車及各項室內外活動，進而有用晉升練習效率，成為最懂你的陪跑鍛練。

為引導跑者跑出小我巔峰，搭配新品上市，Garmin 特殊約請鐵人胡想家吳承泰擔任鍛練，開設三鐵練習專班，凡采辦 Forerunner 955 系列任一跑錶，即有機會免費取得 IRONMAN 70.3 賽事名額及列入由吳承泰鍛練所計劃的「Forerunner 955 x IRONMAN 70.3 三鐵練習營」，約請跑者一同突破極限成就超我。」* 活動詳細報名資訊，請洽官網

吳承泰進一步分享：「以往良多鐵人三項的選手在準備賽事時，城市以本身的體感來評估訓練狀況，包括練習前及練習過程，但過於依靠如許的體感，在身體不許可的狀態來進行高強度的練習，凡是最後都是受傷的本源；透過 Forerunner 955 太陽能高階鐵人活動錶的練習完整程度 (Training Readiness) 練習功能，細密透過心率、呼吸及睡眠狀態等，在每次的訓練前提供身體狀況的指標分數，讓選手們更能透過科學量化的數據來評估是否適合進行該次的訓練課表，以削減受傷産生的機遇，也能更有效的達到訓練品質。

在賽事屢屢奪冠的三鐵戰神張團畯，大方分享自己的練習計畫：「三鐵賽事是長時候考驗選手耐力的進程，是以在賽事中把握今朝的體能狀態，以確實掌控自己角逐的節奏即變得非分特別的主要；透過 Forerunner 955 太陽能高階鐵人活動錶的即時體氣力表 (Real-Time Stamina) 的功能，色彩及數據化的顯現，更可讓我理解本身在競賽的過程當中，消耗及恢復的狀態是不是在一個均衡的狀況；另外一方面，太陽能充電及 Multi-Band GNSS 多頻定位也都大幅度的提升電力續航及定位準確度和速度，這讓我更可以或許專心在每次的練習及賽事上。」

業界首款搭載太陽能聰明跑錶 Forerunner 955 電力續航大幅提拔 50% 應援三鐵戰神張團畯見證超我

Forerunner 255 雙錶徑潮流設計 兩週不休電 幫你找更多跑的來由

別的，凡購置 Forerunner 255 系列任一跑錶，即有機遇免費報名列入於九月進行為期四週的「Forerunner 255 練一夏揪團跑」運動，將由臺北、新竹、臺中、高雄四地的專業 GRC Coach 率領進行，包括早飯跑、旅跑、肌力練習及圖形跑等各式主題，接濟跑者以有趣的科學化練習，按部就班養成跑步習慣、找到更多跑步的來由。全系列支援完整全天候健康監測功能，音樂版可下載多達 500 首歌曲，並支援第三方音樂串流平台 Spotify、KKbox、MyMusic 音樂清單播放，搭載 Garmin Pay 步履支付，支援信譽卡及悠遊卡消費、來電訊息等各類聰明通知，暢跑時亦能享受便當的科技生活。為鼓動勉勵消費者透過跑步讓生活更出色，Garmin 推出「買錶送鞋預購流動」，凡於 7 月 26 日上午 11 點至 7 月 28 日止，於 Garmin 官網訂購 Forerunner 255 系列音樂版聰明跑錶任一錶款，便可取得 Mizuno 跑鞋乙雙 (限量 255 雙)。

為提供跑者更多潮水選擇，Forerunner 255 系列聰明跑錶共推出兩款錶徑，劃分為 46mm 的 Forerunner 255，和 41mm 的 Forerunner 255S，共 8 款 6 色，並推出音樂版本。

Garmin Forerunner 系列全新進化推出高階跑者期待已久的「Forerunner 955 太陽能高階鐵人運動錶」，為業界首款搭載 Power Glass 太陽能充電鏡面的聰明跑錶，智慧手錶模式下可達 20 天續航力、GPS 模式可達 49 小時，並搭載觸控螢幕，讓跑者在切換運動模式、縮放地圖加倍直覺；內建 Multi-Band GNSS 多頻定位，同時新增多項進階功能及生理狀況指標數據協助跑者制訂最佳練習，包含訓練完整水平 (Training Readiness)、即時體力量表 (Real-Time Stamina)、線路點距離 (Up Ahead)、HRV 狀態 (HRV Status) 、跑者晨報 (Morning Report)、優化逐日練習建議 (Daily Suggested Workout)、練習狀況指標 (Training Status)，以協助評估近期鍛鍊是否高效、到達巔峰或過度，藉此判斷是不是到達最好的角逐狀態。

Forerunner 955 系列也具備首要競賽工具 (Race Widget) 賜與完賽時間預估及練習建議，搭配 Garmin 跑步動態感測器或 HRM-PRO 心跳帶，可偵測步頻、步幅、垂直振幅、閣下平衡觸地時候，並獲得跑步強度指標 (Running Power) ，進而精準即時調整角逐策略與配速。

Garmin 自 2003 年頒發全球第一支 GPS 跑錶-Forerunner 錶款，迄今陪同全球跑者跑超出 630 億公里，於全球各大指標路跑賽事常有跨越 9 成籠蓋率，屢屢與頂尖活動員一同征服各大國際賽事、逾越各種訓練挑戰。Garmin 亞洲區行銷與業務副總經理林孟垣默示:「Garmin 透過 Firstbeat Analytics 頂尖的心理數據資料庫、精準闡明練習顯露，延續為全球 6,600 萬活躍用戶在整體活動顯示、練習與健康數據分析方面供應沖破性的立異手藝辦事，同時供應跑者 Garmin 獨有的跑步科學及業界功能最完全的聰明跑錶，接濟跑者有效率沖破 PB，在跑步中享受更多成就、找到更多跑的來由，三鐵、超馬、越野跑者亦能透過科學化數據，制訂最好練習、輕鬆挺進任何賽事！」